Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2022
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 42,06g | Prot: 23,65g | Karb: 168,22g.
Makan Pagi: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sayur Lumpia, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Cimory Squeeze Yoghurt, Tango Waffle. Makan Siang: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sayur Lumpia. Makan Malam: Tango Waffle, Serabi, Minyak Wijen, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecambah, Tahu, Bihun (Dimasak), Mie. Camilan/Lainnya: Ovaltine Ovaltine Nutri 10. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|