Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 40,31g | Karb: 118,26g.
Makan Pagi: Buah Pir, Tango Waffle, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. Makan Siang: Cimory Squeeze Yoghurt, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Tango Waffle, Minyak Wijen, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ovaltine Nutri 10, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 19 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|