|
3 hari setelah pulang k JKT, alhamdulilah turun LG🤗, semoga sehat2 selalu yaa, diriku😘
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 93,09g | Karb: 168,39g.
Makan Pagi: Hatari Malkist Rasa Margarin, Teh Manis. Makan Siang: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Teh Tawar, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ampela, Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: A1 Kembang Tahu, Garuda Permen Ting Ting, Sale Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|