Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 27,75g | Karb: 168,85g.
Makan Pagi: Padimas Bolu Lapis Pandan, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Sohun. Makan Siang: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Tong Garden Broad Beans, Kue Bolu. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|