Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2014
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3256 kkal
|
Lemak: 130,32g | Prot: 94,86g | Karb: 392,35g.
Makan Pagi: White Bread, Peanut Butter, Nesquik Strawberry Lowfat Milk, Winchell's Apple Fritters - Glazed, Jimmy John's Slim 1 Ham & Cheese, Jimmy John's Regular Chips, Jimmy John's Slim 2 Roast Beef, Butter, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|