Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
459 kkal
|
Lemak: 21,19g | Prot: 24,56g | Karb: 48,50g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Cireng, Ayam Masak Merah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. lagi...
|
|
11063 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arumdian
|