|
Llh-30.5 (+0.5), Lpi-73.5 (-0.7), Lpu-79.5 (-0.5), Lpa-90 (+0.2), Lle-23 (-0.2), Lph-40.5 (-1.5), Lda-86.4 (-0.4) pinggang mengecil lg yay! panggul gak minus tapi perut bwh keliatan mengecil jd mungkin belakang yg nambah...kalo iya yay! lpu lda lle mengecil dikit berarti itungan kmrn + krn lg bloating pms aja... lph mah pasrah emang selalu ngecil duluan.. 🤭
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 31,31g | Prot: 82,75g | Karb: 163,68g.
Makan Pagi: Garuda Kacang Kulit, Nasi Putih, Sawi Hijau, Bakso Daging Babi. Makan Siang: Ikan Bawal, Nasi Putih, Wortel. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Alfamart Abon Sapi, ABC Saus Sambal , Kerupuk Putih, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Fuji. lagi...
|
berat badan stabil
|