Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 56,09g | Prot: 129,90g | Karb: 167,53g.
Makan Siang: ABC Kecap Inggris, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Dada Ayam, Puro WPRO Milk Tea. Makan Malam: Beorganik Chia Seed, Cuka (Sari Apel), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kubis, Daging Sapi, Hati Sapi, Lontong. Camilan/Lainnya: A&W Waffle , Salak, Garuda Pilus, Gula Pasir, Mangga Muda. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
FUEL SERIES finale dummbbel HIIT workout day 30 #fuelseries - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|