4:30 体重56.6kg 体脂肪率15.8% 筋肉量45.2kg
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56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2114 kkal
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Lemak: 101,82g | Prot: 160,93g | Karb: 151,92g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米入り(430kcal、P47.6、F10.0、C40.7), セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3). Makan Malam: セブンイレブン ローストビーフロール, セブンイレブン 鷄もも肉ときのこのバター醤油パスタ柚子胡椒風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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