Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2022
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 35,02g | Karb: 172,46g.
Makan Pagi: Kartika Sari Pisang Bolen, SuperIndo Koya Suuk, Bimoli Minyak Goreng, Petai, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Makan Siang: Pepaya, Buah Pir, Bakpia, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Kartika Sari Pisang Bolen, Blue Band Margarin, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|