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4:30
体重56.7kg
体脂肪率15.1%
筋肉量45.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重56.9kg
体脂肪率12.3%
筋肉量47.3kg
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56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1902 kkal
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Lemak: 91,62g | Prot: 130,03g | Karb: 151,52g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米入り（430kcal、P47.6、F10.0、C40.7）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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