Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 58,39g | Prot: 90,34g | Karb: 144,43g.
Makan Pagi: Teh Manis, Pisang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Makan Siang: Pisang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Goreng, Jeruk, Tomat Merah, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), A1 Kembang Tahu, Tempe. Camilan/Lainnya: Blue Band Margarin, Nasi Putih. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|