Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3016 kkal
|
Lemak: 92,08g | Prot: 168,51g | Karb: 396,77g.
Makan Pagi: Nasi Goreng tanpa Daging, Bakpao. Makan Siang: Pronas Kornet Daging Sapi, Tumis Buncis, Nasi Goreng tanpa Daging, Bakpao, Garam, Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ikan Teri, Ayam Kecap, Tumis Buncis, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Keju, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Susu Kedelai, Buah Anggur, Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|