|
All fueled up and ready for today's workout!
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3561 kkal
|
Lemak: 80,01g | Prot: 166,33g | Karb: 531,74g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout. Sebelum Makan Siang: Mountain Dew Mountain Dew. Setelah Makan Siang: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Malam: Nestle Toll House Cookie Dough Ice Cream, Fairlife High Protein Chocolate, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3456 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berbelanja - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 5 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Jun 22 oleh anggota: Supergainz1
|
you look massive in that pic. far better than the cabbage patch kid from second grade.
27 Jun 22 oleh anggota: Katsolo
|
Massive?? Umm... I can't wrap my head around that concept lol. But thank you 😊
27 Jun 22 oleh anggota: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|