|
Llh-30 (-0.8), Lpi-74.2 (-0.3), Lpu-80 (+1.5), Lpa-89.8 (+0.6), Lle-23.2, Lph-42 (+1), Lda-86.8 welaahhh perut knp naiknya segitu...? salah apa nih..? apa krn kmrn mkn mlm-ny mie instan 150gr dgn saus/bumbu full...? pdhl BB turun tuh..baiklah mari dicoba cek minggu depan lg... 😁
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 79,88g | Karb: 197,17g.
Makan Pagi: Naraya Yam Cookies, Telur Rebus, Pepaya. Makan Siang: Brokoli, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cumi-cumi. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|