Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3301 kkal
|
Lemak: 87,15g | Prot: 183,94g | Karb: 459,66g.
Makan Pagi: Pisang, Bakpao, Ikan Teri, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Pronas Kornet Daging Sapi, Tumis Buncis, Ikan Teri, Nasi Putih, Bakpao, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Tahu Bulat, Dancow Fortigro Coklat, Ubi Bakar Cilembu, Kanzler Singles Keju, ABC Kecap Asin, Kecap Manis, Telur Rebus, Wall's Shaky Shake, Fiesta Ready Meal. Camilan/Lainnya: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|