Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 42,46g | Karb: 131,83g.
Makan Pagi: Rice Paper, Sushi Tei Konnyaku Soba, Paprika Jalapeno (Padat dan Cair, Kaleng), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Soy Latte. Makan Siang: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Saus Tomat, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|