Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 86,78g | Karb: 155,71g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Tempe, Nasi Putih, Teh Manis, Roti Gandum. Makan Siang: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Vegeta Scrubber, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Keju Parmesan (Parut), Singkong Rebus, Sayur Lumpia. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|