Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 45,48g | Prot: 48,82g | Karb: 137,42g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Kubis, Nasi Putih, Aice Mochi Durian. Makan Siang: Alfamart Kacang Koro Kupas, Aice Mochi Durian, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal, Kecap Asin (Kedelai), Tomat Merah, Selada, Nasi Putih. Makan Malam: Wasabi, Tomat Merah, Selada, Roti Gandum, Kue Lumpur, Kue Talam. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|