Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 85,92g | Karb: 193,69g.
Makan Pagi: Water, Coffee. Makan Siang: Bush's Best Original Baked Beans, Whole Foods Market Original Hummus, Stop & Shop Baby Carrots, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Columbus Italian Dry Salame, Thomas' Bagel Thins - Everything, Dole Green Onion, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Makan Malam: Baked Ziti. Camilan/Lainnya: Great Value Light String Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Emerald Smoked Almonds, Great Value Mini Pretzel Twists, Pimento cheese, Target Multivitamin. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|