Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 54,20g | Prot: 70,34g | Karb: 195,70g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Labu Siam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Ellenka Fibercream, ABC White Coffee. Makan Siang: Alfamart Kacang Koro Kupas, Naraya Oat Choco (20g), ABC Saus Sambal , Roti Gandum. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Pisang, Alfamart Kacang Koro Kupas, Tango Wafer Vanilla. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|