Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 41,11g | Prot: 41,90g | Karb: 155,52g.
Makan Pagi: Tango Wafer Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Nasi Putih, Teh Manis, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti, Vegeta Scrubber, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|