Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 17,93g | Karb: 139,91g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Vegeta Scrubber. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tango Wafer Vanilla, Roti Gandum. Makan Malam: Blue Band Serbaguna, Wasabi, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit), Naraya Oat Choco (20g). Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|