|
Llh-31 (+0.1), Lpi-75.5 (+1), Lpu-78.5, Lpa-90 (+1), Lle-23.2 (+0.2), Lph-42 (+1.2), Lda-86 (-0.7) seminggu pesta ya jadi gini deh ☺
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 31,77g | Prot: 38,70g | Karb: 168,17g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Dadar, Brokoli. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Garuda Kacang Kulit, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kiranti Kiranti Original, Manggis. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|