|
Woow, berat yg sesungguhnya bangun tidur 😅😅
Mamanya ca genduut lagi 🤣
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 88,95g | Karb: 172,55g.
Makan Pagi: CJ Cheiljedang Gochujang Red Pepper Paste(Korean Rice) Halal, Nasi Putih, Bawang Putih, Sawi Hijau, Kubis, Telur, Kecambah, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Tahu, Putih Telur, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Lee Kum Kee Minyak Wijen. Makan Siang: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Malam: Keripik Singkong, Rujak cingur. Camilan/Lainnya: Telur, Sari Roti Roti Tawar (1), Biokul Yogurt Plain, Tropicana Slim Stevia Sweetener. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|