Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 34,89g | Karb: 158,47g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Sukun, Minyak Wijen, Sushi Tei Konnyaku Soba, Nasi Putih, L'Agie Tin Tin. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Pisang. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|