Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 125,86g | Karb: 119,68g.
Makan Pagi: Jamur Dimasak, Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Jamur Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan. Makan Malam: Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Bakso Ikan, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
jogging - 46 menit, Istirahat - 17 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sepsephi
|