Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 25,07g | Karb: 175,52g.
Makan Pagi: Roti Keju, Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Roti Gandum. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Cadbury Coklat, Pringles Original. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Naraya Oat Choco (20g). lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|