Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2022
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2276 kkal
|
Lemak: 76,24g | Prot: 153,70g | Karb: 294,85g.
Makan Pagi: Cosmic Crisp Apple, Quest Hero Chocolate Peanut Butter, Watermelon , Great Value Enriched Hamburger Buns, First Light Wagyu Ground Beef. Makan Siang: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, 365 Multi-Vitamin Gummies, Plums, America's Choice California Navel Oranges, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, One Bar Almond Bliss. Makan Malam: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Pineapple. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|