Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 52,47g | Karb: 186,29g.
Makan Pagi: Pecel, Lontong, Ketoprak, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Wortel, Pempek, Tahu, Nasi Putih, Susu Kedelai. Makan Malam: Wei Wang Mini Pao, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Wortel, Pempek, Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Pringles Original, Buah Pir. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|