Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 57,94g | Prot: 40,06g | Karb: 186,31g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tempe, Nasi Putih, Vegeta Vegeta. Makan Siang: Yakult Yakult, Naraya Oat Choco (20g), ABC Saus Sambal , Blue Band Serbaguna, Kentang Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Roti Gandum. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Wasabi, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (20g), Susu Almond. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|