Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2014
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 138,08g | Karb: 213,92g.
Makan Pagi: Blueberries, Core Power Vanilla, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Bananas, Milk (Nonfat), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series-Triple Chocolate w/ creatine, Avocados, Fried Rice, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Schwan's Beef Fajita Meat, Apples, Twizzlers Black Licorice Bites. lagi...
|
|
3548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|