Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 15,44g | Karb: 144,71g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco (20g), Blue Band Margarin, Nasi Putih, Vegeta Vegeta. Makan Siang: Apel, Naraya Oat Choco (20g), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Bihun Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Bihun Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|