Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 163,37g | Karb: 240,64g.
Makan Pagi: Pisang, Ovaltine 3 in 1, Kellogg's Banana Corn Flakes, Kellogg's Special K Original. Makan Siang: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Garam, Putih Telur, Kecap Manis, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Milo Milo Cube, Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|