|
nasi sekitar 630gr campur daun singkong, kuah gulai, dan sambal ijo dan lauk 5 ikan kembung, 3 bakar dan 2 goreng :))
|
3117 kkal
|
Lemak: 84,67g | Prot: 208,46g | Karb: 381,68g.
Makan Pagi: Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kellogg's Special K Original, Kellogg's Banana Corn Flakes. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Gulai Ayam, Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
mantap. selamat makan bang.
30 Mei 22 oleh anggota: riskao91
|
30 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
30 Mei 22 oleh anggota: gelsss
|
Beli ya del? Di RM padang?
30 Mei 22 oleh anggota: nininkitty
|
🤣ampun om, sekali makan 5 ikan kembung...😂😂..
30 Mei 22 oleh anggota: dinaisra
|
tekor uang bulanan om...😂
30 Mei 22 oleh anggota: sintarazita
|
31 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@nininkitty : iya mbak beli di RM Padang, kan gak mungkin masak 🤣
31 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@dinaisra : hahaha baru 5 kok, dan masih stuck dulu. Mayan biar bisa kejar kalori🤣
31 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@sintarazita : hahaha gak tekor kok asal pintar cari promo aja, atau beli langsung ditempat biar lebih murah, nasi mah masak sendiri aja🤣
31 Mei 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Serius nanya: ni diet makan sehari sekali kah?
04 Jun 22 oleh anggota: deepika.sinta
|
@deepika.sinta : tidak sehari sekali :))
04 Jun 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|