|
Llh-30.9 (+0.2), Lpi-74.5, Lpu-78.5, Lpa-89 (-0.2), Lle-23 (+0.2), Lph-40.8 (+0.6), Lda-86.7 (+0.7) Baru tau teh menyebabkan penyerapan zat besi lambat (tubuh kurang efektif menyerap) jd sebaiknya minum teh 1-2jam stelah makan. wah gmn nih warung2? masa kasih air putih aja? 🤔
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 86,47g | Karb: 159,50g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Misoa, Pepaya, Kue Bolu. Makan Siang: Bakwan, ABC Sambal Terasi, Ikan Gurame, Sawi Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Sambal Terasi, Ikan Gurame, Nasi Putih, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Bakwan, Semur Telur. lagi...
|
berat badan stabil
|