Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 19,68g | Prot: 27,83g | Karb: 162,18g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco (20g), Kerupuk Makanan Ringan, Wasabi, Nasi Kuning, Pisang. Makan Siang: Diabetasol Wafer, Teh Herbal, Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal, Pempek, Brokoli, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|