Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 31,65g | Prot: 43,86g | Karb: 156,35g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco (20g), Blue Band Serbaguna, Petai, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Buah Naga. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Wasabi, Kentang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Brokoli, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal, Wasabi, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Roti Gandum. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|