Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 161,92g | Karb: 150,81g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kellogg's Banana Corn Flakes, Kellogg's Special K Original. Makan Siang: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Super Bihun Super Bihun Goreng, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|