|
|
2048 kkal
|
Lemak: 38,73g | Prot: 162,67g | Karb: 264,25g.
Makan Pagi: Pisang, Kellogg's Special K Original, Kellogg's Banana Corn Flakes, Madurasa Madu, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|