Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 70,06g | Prot: 120,57g | Karb: 148,54g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Kerupuk Beras, Rengginang, Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Puro WPRO Choco Malt. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Puro WPRO Choco Malt, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Uleg Sambal Ijo, Sari Roti Chiffon Cokelat , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sirup. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|