|
Llh-30.7 (+0.7), Lpi-74.5 (+0.5), Lpu-78.5 (+1), Lpa-89.2, Lle-22.8 (-0.2), Lph-40.2 (-0.8), Lda-86 (-0.2) ada yg + ada yg - tapi +-nya di tmp yg gak diinginkan 🤞
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 90,73g | Karb: 168,52g.
Makan Pagi: Nasi Uduk, Pepaya. Makan Siang: Ayam Brand Ayam Serundeng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Ayam Brand Ayam Serundeng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pastel, Martabak Telur. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|