Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 31,06g | Prot: 18,44g | Karb: 163,02g.
Makan Pagi: Pringles Cheesy Cheese, Kopiko Permen, Lontong, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Merah. Makan Siang: Kopiko Permen, Pringles Cheesy Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pempek, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: My Roti Roti Isi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Kopiko Permen, Pringles Cheesy Cheese. Camilan/Lainnya: Permen, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|