Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2014
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 143,40g | Karb: 293,20g.
Makan Pagi: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Miracle Noodle Black Shiritaki Pasta, Cantaloupe Melons, Schwan's Beef Fajita Meat, On The Border Tortilla Chips, Apples, Dole Bananas, Peanut Butter, Cantaloupe Melons, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series-Triple Chocolate w/ creatine, Milk (Nonfat). lagi...
|
|
3674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|