Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 42,17g | Prot: 52,90g | Karb: 169,89g.
Makan Pagi: Blue Band Serbaguna, Tumis Buncis, Sayur Lumpia, Nasi Merah, Buah Naga. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella, Tumis Buncis, Sayur Lumpia, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Makan Malam: Kopiko Permen, Pringles Cheesy Cheese, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Buah Anggur. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|