Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 35,11g | Karb: 232,34g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Mama Suka Japchae Original . Makan Siang: Sambal Goreng, Bunga Pepaya, Ikan Patin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Prochiz Keju Slice, Nasi Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Greenfields Whipping Cream, Jus Mangga, Heavenly Blush Tummy Consti2 Berries, Salak. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itscitra
|