|
wadaw... kejauhan terjunnya🤦♂️
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 184,96g | Karb: 207,93g.
Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Evolene Crevolene, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Putih Telur, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bayam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Saori Saos Tiram. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|