Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2022
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
553 kkal
|
Lemak: 10,90g | Prot: 48,36g | Karb: 72,48g.
Makan Pagi: Bawang Bombay, Bawang Putih, Semangka, Telur Goreng tanpa Lemak. Makan Siang: Daun Katuk, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis). Makan Malam: Semangka, Apel. Camilan/Lainnya: Starbucks Americano (Grande), Kepala Djenggot Teh Hijau, Semangka. lagi...
|
|
1423 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nickeafra
|