Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 23,21g | Karb: 154,64g.
Makan Pagi: Blue Band Serbaguna, Keju Mozzarella, Roti Gandum, Apel, Buah Pir. Makan Siang: Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Ladang Lima Pumpberry Healthy Cookies, Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Roti Gandum, Jahe, Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Nasi Putih. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|