|
4:30
体重57.1kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.0kg
体脂肪率15.2%
筋肉量46.6kg
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2862 kkal
|
Lemak: 143,42g | Prot: 172,83g | Karb: 231,32g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 皮がもっちり焼き餃子, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ヤママユガ
|